Terveyden hoitaminen ja liikunta

Kaikilla lapsilla ja nuorilla tulisi olla mahdollisuus liikkua kykyjensä ja terveydentilansa mukaan.

Perussairaudet tulee huomioida liikunnan aikana. Harva vamma tai sairaus estää kokonaan liikkumista, mutta joskus levolle ja toipumiselle on innokkaimpienkin liikkujien annettava aikaa. Liikunta kannattaa aloittaa tauon jälkeen asteittain ja opetella jo nuorena kuuntelemaan kehoaan.

Sairauksien, tapaturmien ja vammojen ehkäisy on tärkeä osa jokaisen liikkujan terveydenhoitoa. Suojavarusteet, säännöt ja terveet elämäntavat maustettuna ripauksella malttia ehkäisevät jo tehokkaasti liikuntavammoja ja ylläpitävät liikkujan terveyttä.

TEKOn terveydenhoito-osiosta löydät ergonomiaa, ryhtiä, selkävaivoja, astmaa, infektioita ja diabetesta käsittelevät osuudet sekä tietoa kouluterveydenhuollon tehtävästä nuoren terveyden seurannassa ja edistämisessä.

Takaisin sivun alkuun