Hyppää sisältöön
Etsi:
på svenska
in English
Etusivu
Alakoulu
Yläkoulu
Opetusmateriaalit
Terve koululainen
Toggle navigation
Etsi:
sv
en
Etusivu
Alakoulu
Yläkoulu
Opetusmateriaalit
Terve koululainen
Tehtävä: Tavat puntarissa
Etusivu
/
Yläkoulu
/
Ravinto
/
Tehtävä: Tavat puntarissa
Ravinto
Tehtävä: Tavat puntarissa
Arkiruokailu
Energiansaanti
500 kilokaloria − mistä sen saa ja miten se kuluu
Kehon paino urheilussa
Ateriarytmi
Syöminen ennen ja jälkeen liikunnan
Kilpailupäivien ruokailu
Esimerkki: turnauspäivän ateriointi
Kilpailupäivän välipalavinkit
Lautasmalli
Ravintoaineet
Suojaravintoaineet
Energiaravintoaineiden suhteet
Ravintolisät
Vähähiilihydraattinen ruokavalio
Liikkujan proteiinintarve
Ruoka-aineet
Kasvisruokavalio
Juominen
Urheilujuomat
Arjen valinnat
Ravintovinkit
Tehtävä: Toteutuvatko ravitsemussuositukset?
Tehtävä: Ateriarytmin arviointi
Tehtävä: Ravintoaineiden metsästys
Tehtävä: Kouluruokailun kehittäminen
TEKOn tehtävä:
Tavat puntarissa
Arvioi oheisella testillä omia elintapojasi.
Lähde: Maito ja Terveys ry
Takaisin sivun alkuun
Takaisin sivun alkuun
Pin It on Pinterest
Share This
Facebook
Twitter
