Kehon paino eri lajeissa

Kehon painolla on joissain urheilulajeissa suuri merkitys. Painoon voi liittyä monenlaisia odotuksia, jopa vaatimuksia.

Muutamien urheilulajin esteettisyys suosii hoikkuutta. Esteettisiksi lajeiksi voidaan laskea mm. voimistelulajit ja taitoluistelu. Kevyt keho voi olla eduksi myös juoksu- ja hyppylajeissa kuten mäkihyppy, korkeushyppy ja kestävyysjuoksu.

Toisen äärilaidan kehon painon suhteen muodostavat lajit, joissa massasta on hyötyä. Raskaan sarjan paini on yksi esimerkki tällaisesta lajista. Painoluokkalajien harrastajilta edellytetään joskus suhteettoman kovaa ponnistelua, jotta kehon paino asettuu kilpailupunnituksessa haluttuun painoluokkaan.

Vaikka kehon paino kuuluu varsin keskeisenä osana joidenkin urheilulajien luonteeseen, on tärkeää, että se ei nouse liian suureen rooliin päivittäisessä elämässä. Riskinä on painon liiallinen kontrollointi, joka voi johtaa syömisen ongelmiin. Mikäli nuoren aktiiviliikkujan pitää säädellä kehonsa koostumusta ravinnon avulla, sen tulee tapahtua ravitsemukseen perehtyneen ammattilaisen ohjauksessa.

Takaisin sivun alkuun