Fiksuilla ravintovalinnoilla puhtia päivään

TEKOn ravintosivuilta löydät tiiviin paketin hyvästä ja monipuolisesta ravinnosta. Sivujen tavoitteena on antaa perustiedot ja esimerkkejä arkiruokailuun, joka tukee nuoren elämää. Osiosta löytyy paljon tietoa aktiivisesti liikkuvalle ja urheilevalle nuorelle.

Ravintosivuilla on joukko käytännönläheisiä harjoitustehtäviä. Voit hyödyntää tehtäviä ravinnon perusasioita käsitellessä tai liikunnan erityiskysymyksiä mietittäessä. Esimerkiksi Liikkujan lautasmalli -tehtävä ja Turnauspäivän ateriarytmi -tehtävä ovat toimivia työkaluja urheilevien nuorten kanssa.

Sivuille on koottu myös valikoima käytännön vinkkejä arkiruokailun fiksuihin valintoihin ja linkkejä muihin hyödyllisiin ravintomateriaaleihin.

Ravitsemuksen keskeiset teemat

Tutustu osion keskeisiin sisältöihin 2 minuuttisen animaatiovideon avulla:

Ota avuksesi myös Terve koululainen -hankkeen ja yhteistyötahojen yhdessä tuottama Kunnon ruokaa nuorelle -video (4 min):

Takaisin sivun alkuun