Treeniohjelmia nuorille

Nuorille soveltuvia harjoitusohjelmia lihaskuntoharjoitteluun ja liikkuvuuden kehittämiseen

Nuorille soveltuvat ohjelmat on suunniteltu yhteistyössä Sportyflyn ja Terve koululainen -hankkeen asiantuntijoiden kanssa. Napsauttamalla treenikuvakkeita pääset maksuttomiin ohjelmiin Sportyplanner-palvelussa.


Koko kehon liikkuvuustreeni


Koko kehon kuntosalitreeni


Kotitreeni omalla kehonpainolla

 

Lisää Sportyflyn ja UKK-instituutin sekä Tampereen Urheilulääkäriaseman yhdessä suunnittelemia treenejä nuorille löydät Terve Urheilija -ohjelman ja Smart Moves -hankkeen sivuilta.

Takaisin sivun alkuun