Hyppää sisältöön
print
på svenska in English
Terve koululainen
  • Etusivu
  • Alakoulu
  • Yläkoulu
  • Opetusmateriaalit
  • Terve koululainen
Terve koululainen
  • sv
  • en
  • Etusivu
  • Alakoulu
  • Yläkoulu
  • Opetusmateriaalit
  • Terve koululainen

Tehtävä: Uni-tietovisa

Etusivu / Yläkoulu / Lepo ja uni / Tehtävä: Uni-tietovisa
  • Unen tarve
  • Unen eri vaiheet
  • Vuorokausirytmi
  • Unen tarpeen tunnistaminen
  • Lepo ja rentoutuminen
  • Urheilevan nuoren uni ja palautuminen
  • Tehtävä: Millainen on vuorokausirytmisi?
  • Tehtävä: Uni-tietovisa
  • Tuntisuunnitelma unesta yläkouluun

TEKOn tehtävä:

Uni-tietovisa

Testaa uneen ja lepoon liittyviä tietojasi oheisen tietovisan avulla.

 

Takaisin sivun alkuun
  • Fyysinen aktiivisuus
    • Liikunnan vaikutukset
    • Nuorten liikkumissuositus
    • Kestävyys
    • Lihasvoima ja liikehallinta
    • Luuliikunta
    • Istumisen vähentäminen
    • Palautuminen
    • Aikuisten liikkumisen suositus
    • Suomalaisen nuoren liikunta
    • Nuorten liikuntaharrastukset
    • Ohjattu ja omaehtoinen liikunta
    • Perheliikunta
    • Tuntisuunnitelma: Lasten ja nuorten liikkuminen
    • Tehtävä: Liikkumisen tietovisa
    • Tehtävä: Fyysisen aktiivisuuden myönteiset vaikutukset
    • Tehtävä: Monipuolinen liikunta
    • Tehtävä: Mikä on fyysinen aktiivisuutesi?
  • Ilmapiiri ja pelisäännöt
    • Liikunta mielen hyvinvoinnin tukena
    • Elämäniloa liikunnasta
    • Itsetuntoa liikunnalla
    • Liikunta ja tunteet
    • Turvallinen ryhmä liikuttaa
    • Sosiaaliset taidot
    • Ryhmähenki
    • Vinkkejä ryhmässä toimimiseen
    • Pelisäännöt kunniaan
  • Lepo ja uni
    • Unen tarve
    • Unen eri vaiheet
    • Vuorokausirytmi
    • Unen tarpeen tunnistaminen
    • Lepo ja rentoutuminen
    • Urheilevan nuoren uni ja palautuminen
    • Tehtävä: Millainen on vuorokausirytmisi?
    • Tehtävä: Uni-tietovisa
    • Tuntisuunnitelma unesta yläkouluun
  • Liikuntataidot
    • Perustaidot ja lajitaidot
    • Liikehallintakyvyt
    • Fyysinen kunto
      • Nopeuden harjoittaminen
      • Notkeuden harjoittaminen
      • Lihasvoiman harjoittaminen
      • Kestävyyden harjoittaminen
    • Liikunnalliset taidot
    • Taitojen oppiminen
    • Siirtovaikutus
    • Liikuntaharjoittelun suuntaviivat
    • Treeniohjelmia nuorille
    • Kehonhuolto ja verryttely
    • Testeillä tietoa taidoista ja kunnosta
      • Open ekstra: Tietoa testauskäytännöistä opettajalle
      • Open ekstra: Tietoa testimenetelmistä opettajalle
    • Fyysisen aktiivisuuden seuranta
    • Tehtävä: Missä liiketaitoja tarvitaan?
  • Lääkekasvatus
    • Lääkkeet ja niiden erilaiset käyttötarkoitukset
      • Mikä on lääke?
      • Tehtävä: Resepti- ja itsehoitolääkkeiden väliset erot -tietovisa
      • Tuntisuunnitelma: Päänsäryn ja migreenin hoito
      • Mitä lääkkeet tekevät?
      • Tehtävä: Lääkärin vastaanotolle? -tietovisa
      • Tuntisuunnitelma: Lääkkeiden erilaiset käyttötarkoitukset sairauksien hoidossa
      • Missä muodossa lääkkeitä annostellaan?
      • Miten lääkkeet vaikuttavat?
      • Lääkkeiden ja ravintolisien erot
      • Tehtävä: Lääkkeet vs. ravintolisät -tietovisa
      • Tuntisuunnitelma: Purkista vai ruuasta – ravintolisien tarkoituksenmukainen käyttö
    • Lääkkeiden oikea käyttö
      • Miten käytät lääkettäsi oikein?
      • Lääkkeen käytön muistilista
      • Tehtävät: Lääkkeiden oikea käyttö -tietovisa ja täydennystehtävä
      • Lääkehoidon vaikutuksien seuraaminen
      • Lääkkeiden säilyttäminen ja hävittäminen
      • Tehtävä: Päänsärky-ryhmätyö
    • Luotettavaa tietoa lääkkeistä
      • Mistä saan luotettavaa tietoa lääkkeistä?
      • Tehtävä: Internet tiedonlähteenä
      • Tehtävä: Pakkausseloste-ryhmätyö
      • Tehtävä: Lääkemainos vs. humpuukimainos
    • Tyypillisiä lasten sairauksia
      • ADHD
      • Allergia
      • Astma
      • Diabetes
      • Epilepsia
      • Ihosairaudet
      • Kuukautiskivut
      • Lihavuus
      • Loiset
      • Mielenterveys
      • Poikkeavat oireet rasituksessa
      • Päänsärky
      • Syöpä
      • Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat
      • Tapaturmat
      • Vatsan alueen sairaudet ja oireet
      • Ylähengitystieinfektiot
    • SSI-opetus
    • Lääkekasvatusta yläkoulussa – OPS 2016
  • Murrosiän muutokset
    • Murrosiän fyysisiä muutoksia
    • Tytöstä naiseksi
    • Pojasta mieheksi
    • Senttejä lisää pituuteen
    • Mittasuhteet ja muodot muuttuvat
    • Hyvä hygienia tarpeen
    • Liikunnan vaikutus murrosiässä
    • Lisää luuta
    • Lihasmassa ja voima lisääntyvät
    • Nivelet ja jänteet kehittyvät
    • Syke ja veriarvot muuttuvat
  • Ravinto
    • Arkiruokailu
    • Energiansaanti
      • 500 kilokaloria − mistä sen saa ja miten se kuluu
    • Ravitsemussuositukset
    • Lautasmalli
    • Ateriarytmi
      • Syöminen ennen ja jälkeen liikunnan
      • Kilpailupäivien ruokailu
      • Esimerkki: turnauspäivän ateriointi
      • Välipalat ja liikunta
    • Ravintoaineet
      • Energiaravintoaineiden suhteet
      • Ravintolisät
    • Ruoka-aineet
      • Kasvisruokavalio
    • Juominen
    • Arjen valinnat
      • Ravintovinkit
    • Syömisen taidot
    • Tehtävä: Tavat puntarissa
    • Tehtävä: Toteutuvatko ravitsemussuositukset?
    • Tehtävä: Ateriarytmin arviointi
    • Tehtävä: Ravintoaineiden metsästys
    • Tehtävä: Kouluruokailun kehittäminen
  • Tapaturmat
    • Tapaturmat Suomessa
    • Lasten ja nuorten tapaturmat
    • Koulutapaturmat
    • Liikuntatapaturmat
    • Tyypilliset liikuntavammat
    • Liikuntavammojen hoito
    • Liikuntavamman ensiapu ja hoito
    • Päävammat
    • Liikuntavammojen ennaltaehkäisy
    • Koulun liikuntaturvallisuusvalmiudet
    • Tehtävä: Tapsa Tapaturmalle sattuu ja tapahtuu
    • Tehtävä: Vaaranpaikat esille
  • Taustajoukot tukena
  • Terveydenhoito
    • Astma
    • Diabetes
    • Infektiot
    • Pitkittyneen istumisen haitat
    • Someniska
    • Kouluterveydenhuolto
  • Ympäristö ja varusteet
    • Jalankulku
    • Jalankulkijan säännöt
    • Pyöräily
    • Fillarit kuntoon
    • Pyöräilysäännöt
    • Mopoilu
    • Laskettelu ja lumilautailu
https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/lepo-ja-uni/tehtava-uni-tietovisa
Takaisin sivun alkuun

Terve koululainen -hanke

UKK-instituutti
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

Sosiaalinen media

Facebook

YouTube

SlideShare

Tilaa uutiskirje Anna palautetta

https://www.tervekoululainen.fi/wp-content/uploads/sites/31/2019/03/UKK-instituutti-logo-400.jpg

https://www.tervekoululainen.fi/wp-content/uploads/sites/31/2017/08/OKM-rivi-logo-400.jpg

© 2023 UKK-instituutti

Pin It on Pinterest

Share This
  • Facebook
  • Twitter