TEKOn tärpit Liikkuville kouluille

Liikkuva koulu -ohjelma lisää liikettä koulupäiviin

Liikkuvan koulun tavoitteena on aktiivisempi ja viihtyisämpi koulupäivä. Jokainen koulu toteuttaa liikkuvampaa koulupäivää omalla tavallaan. Liikkuvissa kouluissa ajatellaan asioita uusilla tavoilla: esimerkiksi istutaan vähemmän, tuetaan oppimista toiminnallisilla menetelmillä, liikutaan välitunneilla ja kuljetaan koulumatkat omin lihasvoimin.

Lue lisää: Liikkuva koulu

TEKOn tärpit

Terve koululainen -hankkeen tuottamista materiaaleista löytyy paljon hyödyllisiä tietopaketteja ja työkaluja Liikkuviin kouluihin, erityisesti liikkuviin yläkouluihin.

Ravitsemus – tietoa ja tehtäviä nuorten arkiruokailuun ja aktiivisille liikkujille
verkkosivut
  • Lautasmalli ohjaa koostamaan monipuoliset lämpimät ateriat sekä aamiaisen ja välipalat.
  • Juominen auttaa jaksamaan, mutta juomien energiamäärissä on eroja.
  • Arjen valinnat ruokakaupassa ja jääkaapilla vaikuttavat vahvasti ravitsemuksen kokonaisuuteen.
tehtävät
  • Välipalojen vertailutehtävä havainnollistaa välipalatuotteiden ravintoaineiden ja energiamäärien eroja.
  • Tuoteselosteiden lukutaitotehtävä perehdyttää vertailemaan tuotteita ja tekemään suositeltavia ratkaisuja ruokahyllyjen ääressä.
diasarjat
  • Kalvosarja ravitsemuksen keskeisitä teemoista
  • Kalvosarja juomisesta aktiivisen elämäntavan tukena kokoaa tärkeimmät juomiseen ja erilaisiin juomiin liittyvät asiat tiiviiksi opetuspaketiksi.
videot
  • Ravintotietoisku (2 min) animaatio kokoaa ravinnon keskeiset teemat raikkaaseen pakettiin.
  • Ravitsemusvideo (4 min) kuvaa ytimekkäästi liikkuvan nuoren ateriarytmin ja fiksuja ruokavalintoja.
Move! Fyysinen toimintakyky
harjoitteita
webinaarit
 Fyysinen aktiivisuus – opetusmateriaalia lasten ja nuorten liikkumisen lisäämiseksi
verkkosivut
tehtävät
diasarjat
videot
  • Feet Energy -video kannustaa liikkeelle, korostaa mieluisia liikkumistapoja ja pohtii ruutuajan määrää räväkästi. (4 min)
  • Istuminen-animaatiovideo tiivistää keskeiset asiat istumisen haitoista ja haastaa tauottamaan ja vähentämään istumista. (2 min)
Kunnon ja liikuntataitojen kohottaminen ja testaaminen – mittaukset ja treeniohjelmat avuksi liikunnan opetuksessa
verkkosivut
Liikkumisen turvallisuus – vinkkejä vammojen ehkäisyyn
tuntisuunnitelma
  • Ota avuksi ryhmätöinä toteutettava Liikkeellä ilman kolhuja -toiminnallinen tunti (pdf) ohjeineen ja materiaaleineen. Tunnilla käsitellään liikuntatapaturmien riskejä ja ennakointia, tehokasta alkuverryttelyä ja liikuntavammojen ensiapua.
verkkosivut
  • Alkulämmittely auttaa tehokkaasti välttämään vammoja, kunhan verrytellään monipuolisesti ja tulevaan liikuntasuoritukseen sopivalla tavalla.
  • Loppujäähdyttely palauttaa kehoa liikuntasuorituksen jälkeen.
tehtävät
  • Fyysisen aktiivisuuden myönteiset vaikutukset -tehtävä kokoaa liikunnan hyödyt.
  • Nuorten yleisimmät tapaturmat -tehtävä valottaa eri liikuntamuotojen ja -lajien vammariskejä.
  • Koulun vaaranpaikat esille kännykkäkameralla -tehtävä osallistaa oppilaat pohtimaan koulun tilojen turvallisuutta.
ohjeet
videot
  • Liikuntaturvallisuus-animaatiovideo esittelee vauhdikkaasti liikkumisen turvallisuusteen vaikuttavia tekijöitä ja kertaa KKK-ensiavun. (2 min)
  • KKK-opetusvideolla näytetään ja perustellaan liikuntavammojen ensiavun toimenpiteet. (3 min

 

 

 

Takaisin sivun alkuun