Move! – lämmittely ja liikuntavammojen ensiapu

• Turvallisuus osana liikkumista ja toimintakyvyn edistämistä
  • TEKOn kalvosarja Move!-koulutuksissa 2015 (pdf)

Verryttely

• esimerkkilämmittelyt
  • lämmittelyohje MOVE-mittaustunnille (pdf)
  • lämmittelyohje palloilutunnille (pdf)
• Viisas verryttelee -julisteet
  • erityisesti alakouluun sopiva juliste sisältää QR-koodin verryttelyn opetusvideoon. Tehty yhteistyössä Suomen Urheiluliiton kanssa.
  • yläkouluun ja toiselle asteelle sopiva juliste sisältää QR-koodin verryttelyn animaatiovideoon. Tehty yhteistyössä Smart Moves -hankkeen kanssa.
• Viisas verryttelee -video: myös YouTubessa
• verryttelyn merkitys TEKOn verkkosivuilla; lämmittely ja jäähdyttely
• lisää malleja alkulämmittelyesimerkki ja loppujäähdyttelyesimerkkejä

Liikuntavammojen KKK-ensiapu

• Toimi näin, kun sattuu -julisteet
  • erityisesti alakouluun sopiva KKK-ohje sisältää QR-koodin KKK-opetusvideoon. Tehty yhteistyössä Suomen Urheiluliiton kanssa.
  • yläkouluun ja toiselle asteelle sopiva KKK-juliste sisältää QR-koodin liikuntaturvallisuuden animaatiovideoon. Tehty yhteistyössä Smart Moves -hankkeen kanssa.
• Liikuntavammojen ehkäisy ja hoito -ohje
  • tekstipainotteinen ohjejuliste on tehty yhteistyössä Terve Urheilija -ohjelman kanssa.
• KKK-opetusvideo: myös YouTubessa
• KKK-ohjeet TEKOn verkkosivuilla
• päävamman arviointi ja hoito TEKOn verkkosivuilla

Lue lisää: Move!