Lisää liikettä oppitunneille
– tutustu taukoliikuntavideoihin ja SprintGame-peliin


Runsas ja yhtäjaksoinen istuminen aiheuttaa monia terveyshaittoja. Pienikin taukoliikunta laittaa veren kiertämään, nostaa vireystilaa ja auttaa keskittymään. Taukoliikunnalla voi myös vähentää niska- ja hartiajumeja sekä niistä johtuvaa päänsärkyä.

Tietopaketti istumisen haitoista ja taukoliikkeen hyödyistä


Opepaketti
istumisen haitoista, taukoliikunnan hyödyistä ja alla esiteltävistä työkaluista taukoliikuntaan (ppt 2 Mt).


Valmiita välineitä taukoliikuntaan

Tutustu TEKOn taukoliikuntapeleihin ja ota aktiiviseen käyttöön oppitunneilla, vanhempainilloissa ja muissa tilaisuuksissa:

  1. SprintGame -taukoliikuntaturnaus verkossa + kännykkäpelinä
  2. Pidä breikki -video ja juliste

  3. x-breikki -taukopelit PowerPointina SlideSharessa
  4. Smart Moves -hankkeen taukoliikuntavideot


SprintGame – liikuntaturnaus mobiilipelinä

  • SprintGame on innostava ja yhteisöllinen taukoliikuntapeli, jossa kisaillaan mm. juoksussa, pingiksessä ja jousiammunnassa.

  • Mobiilipelissä yhdistyvät mainiolla tavalla Kahootin ja Wiin ominaisuudet.

  • Puhelimen liiketunnistista hyödyntävissä minipeleissä voi loistaa ilman aiempaa urheilutaustaa. Valittavana on 10 minipeliä.

  • Liikuntaturnaus sopii myös erityisryhmille.

  • SprintGame palkittiin kunniamaininnalla vuoden 2017 parasta digitaalista oppimisratkaisua etsivässä Suomen eOppimiskeskus ry:n eEemeli-kilpailussa. Vuoden teemana oli Liikuta ja koukuta.

Opettaja toimi näin:SprintGame-tunnus

  1. Pyydä oppilaita lataamaan ilmainen SprintGame-sovellus sivulta sprintgame.fi.
  2. Valitse haluamasi minipelit ja niiden kesto turnaukseen verkkosivuilla sprintgame.fi.
  3. Jaa osallistumiskoodi oppilaille.
  4. Turnaus voi alkaa omilla puhelimilla pelaten.
Ilmainen mobiilipeli on saatavilla Android-puhelimille Google Play -kaupassa, iOS-puhelimiin App Storessa ja Windows-puhelimiin Microsoftin sovelluskaupasta.

SprintGame traileri




SprintGame tutorial





Pidä breikki! – taukoliikuntaa animaatiovideon ohjaamana

  • kaksiminuuttinen taukoliikunta-animaatio
  • parin kanssa toteutettava
  • merimiespaini, lapaluuhippa ja reisihippa
  • Tarvitset vain hivenen tilaa jokaiselle parille ja paritaistot voivat alkaa. Jos käytössäsi on verkkoyhteys, kone, tykki ja kaiuttimet, pistä animaatiovideo pyörimään ja vauhdikas musiikki ja tekstitetyt ohjeet pistävät parit liikkeelle.


Animaatiovideo




Videon löydät YouTubesta ja lyhytosoitteella bit.ly/pidabreikki-video


Juliste

  • Pidä breikki -juliste kokoaa animaation liikkeiden ohjeet.
  • Tulosta juliste (pdf, 340 kt) luokkasi seinälle muistuttamaan taukoliikunnasta.


Pidä-breikki-juliste



X-breikki – taukoliikuntapeli PowerPointien voimin

  • x-breikki on erityisesti yläkouluun tarkoitettu pariminuuttinen tauottaja, jonka opettaja avaa netistä.

  • Kuka tahansa voi luoda kätevästi uusia breikkejä Liikkuva koulu -ohjelman lanseeraamilla PowerPoint-pohjilla ja jakaa ne muiden käytettäväksi Slidesharessa.

  • Sisältö voi olla virkistävää hupia tai sisältää oppitunnin teemaan liittyvää asiaa: matikkapeli, sanastonkertaus, mielipidekysely, tietokilpailu – sisällön voit päättää itse!

  • Terve koululainen -hanke rakensi kolme breikkiä liikunnasta ja istumisesta, levosta ja unesta sekä ravinnosta. Niiden avulla saat kerralla sekä piristävän tauon että teemojen keskeisten asioiden kertauksen esimerkiksi terveystiedon tunnille tai vanhempainiltaan.

  • Ota käyttöön SlideSharesta:

Liikunta & istuminen


TEKO liikunta x-breikki from Tervekoululainen


Uni & lepo


TEKO uni x-breikki from Tervekoululainen

Ravinto


TEKO ravinto x-breikki from Tervekoululainen


Kokeile:
  • TEKOn x-breikit SlideSharessa
  • x-breikin ohjeet ja Liikkuvan koulun laatimat x-breikit SlideSharessa: x-breikki.fi
  • Kaikki jaetut x-breikit löydät SlideSharesta kirjoittamalla palvelun hakutoimintoon hakusanaksi x-breikki.

Smart Moves -hankkeen taukoliikuntavideot

TEKOn ammatillisiin oppilaitoksiin kohdistuva sisarhanke Smart Moves on tuottanut kuusi taukoliikuntvideota opiskelijayhteistyönä. Muutaman minuutin mittaiset videot saavat luokan liikkeeseen yksin tai pareittain, nyrkkeillen, venytellen tai lihaskuntoa kohentaen. Sinä päätät videon valinnalla.

  • Fight School (Pidä breikki opiskelijoiden näyttämänä)
  • Parivenyttely
  • Lihaskuntoa parin kanssa
  • Kroppaan liikettä nyrkkeilemällä
  • Terveystaisto (x-breikin tyyliin)
  • Kevyttä liikettä kropalle

Kaikki Smart Movesin videot löydät hankkeen verkosta koostesivulla ja YouTubesta omana soittolistana.


TEKOn ja Smart Movesin tuottamat taukoliikuntavideot ja -peli kootusti




Vie hiiri interaktiivisen kuvan päälle ja klikkaa värikkäitä pisteitä eli hotspotteja. Voit katsoa taukoliikuntavideot suoraan tällä sivulla.

Joulukalenteri 2016: Peppu ylös penkistä ja taukoliikettä oppitunnille

Smart Moves -hanke ja Terve koululainen toivottavat joulukuisiin koulupäiviin iloa liikunnallisen joulukalenterin myötä. Hankkeiden tutut taukoliikuntavideot ja taukoliikuntapeli SprintGame löytyvät nyt kootusti joulukalenterista. Vie hiiri kuva päälle ja klikkaa luukun päällä olevaa avauskuvaketta. Ja ei kun luukkuja avaamaan ja liikkumaan!



Avaa kalenteri isossa koossa



Lisää kirjanmerkki ja jaa